Categories
Intermezzo

Tips Atasi Malas Bekerja Setelah Libur Panjang

KOMPAS.com – Masa liburan panjang segera berakhir. Sebagian bahkan sudah mulai kembali bekerja setelah liburan Natal dan Tahun Baru 2019. Kamu mungkin berharap liburan tak pernah berakhir, tapi nyatanya rutinitas sudah menunggu di depan mata. Kondisi ini tidaklah mudah bagi sebagian orang. Jika kamu salah satunya, mungkin kamu perlu menerapkan salah satu atau enam tips ini agar lebih semangat menjalani rutinitasmu setelah liburan panjang, seperti dilansir dari Inc. Southeast Asia. 

  1. Tidak langsung bekerja Setiap orang butuh waktu untuk kembali ke rutinitas. Jika memungkinkan, cobalah ambil waktu “liburan” setelah liburan panjang, misalnya satu atau dua hari. Gunakan hari tersebut untuk rileks dan memulihkan diri sebelum kembali bekerja. Bahkan jika rutinitas harianmu adalah membereskan rumah. Setidaknya, luangkan waktu beberapa jam untuk bersantai. Fokuslah untuk memberikan pikiranmu waktu beradaptasi kembali ke rutinitas agar tidak merasa stres. Sebab jika stres itu datang, kamu akan cenderung merasa mudah lelah ketika bekerja.
  2. Tidak terburu-buru dalam bekerja Baik sehari sebelum kembali bekerja atau pagi ketika akan pergi kerja, cobalah meluangkan waktu untuk merencanakan harimu. Buatlah daftar kegiatan tentang segala hal yang harus kamu lakukan dan prioritaskan apa saja yang harus diselesaikan. Jika kamu melakukannya di pagi hari sebelum pergi kerja, pastikan kamu menyisihkan waktu untuk sendirian bersama dengan pikiran-pikiranmu. Mulailah dengan tumpukan pekerjaan lama yang belum kamu selesaikan sebelum pergi berlibur. Hal ini akan memberikan rasa kenormalan bagi dirimu. Kamu mungkin tergoda untuk langsung mengerjakan proyek baru, tapi kamu bisa saja justru menemui kegagalan. Fokus melakukan apa yang kamu pahami dan apa yang dibutuhkan saat itu. Memulai rutinitas dengan tugas-tugas kecil akan membangkitkan rasa percaya dirimu. 
  3. Membawa cenderamata dari tempat berlibur Cenderamata adalah barang personal yang bisa mengingatkanmu bahwa meninggalkan rutinitas sementara bukanlah sebuah masalah dan mengingatkanmu untuk menikmati hidup. Profesor Psikologi dari University of California, Riverside Sonja Lyubomirsky melalui bukunya “Mitos-Mitos Kebahagiaan” menjelaskan, menenangkan diri lewat memori perjalanan akan membuat kita mendapatkan kesenangan yang luar biasa. Hal ini bisa sangat membantu jika dilengkapi dengan bau-bauan. Misalnya, menggunakan essential oil dari beberapa lokasi di dunia. Cara ini bisa membantu mengembalikan rasa positif ke dalam diri kita. Setelah itu, kita bisa mentransformasikan energi tersebut untuk melalui hari demi hari. 
  4. Berinteraksi dengan orang lain Beberapa rekan mungkin akan mendekatimu dan menanyakan soal liburanmu kemarin. Tak masalah untuk ngobrol dengan mereka. Memberikan detail tentang liburanmu bisa membuat orang lain senang dan tertawa. Kamu tidak perlu menahan diri karena takut dipandang sebagai seseorang yang sombong. Jika kamu takut dengan apa yang orang lain pikirkan, mulailah bertanya pada mereka tentang rencana liburan mereka berikutnya atau liburan mereka kemarin yang membuat mereka merasa tenang. Kamu akan terkejut ternyata mereka juga sangat senang berbagi tentang liburan yang telah mereka lalui. Percakapan seperti ini akan membantumu mengakrabkan diri dengan rekan lain sehingga kamu akan lebih siap untuk bekerja kembali. 
  5. Bekerja dengan perspektif baru Mungkin kamu sempat merasa frustasi dengan pekerjaan yang ada sebelum liburan karena tidak berhasil menyelesaikannya. Setelah berlibur beberapa saat, kamu mungkin bisa memandang pekerjaan tersebut dengan perspektif baru yang berbeda. Sebab, terkadang kita hanya butuh waktu untuk pergi sejenak sebelum mengerjakan sesuatu. 
  6. Atur waktu istirahat di sela kerja Bekerja sepanjang hari tanpa istirahat akan membuat kita jenuh. Jangan biarkan rasa bersalah menghantuimu karena kamu telah meninggalkan pekerjaan saat berlibur. Ketika kamu berlibur, karyawan-karyawan yang bekerja denganmu juga pergi berlibur. Jadi, mereka tidak akan mengharapkanmu kembali bekerja keras hanya dalam satu hari. Perlakukan dirimu dengan baik dan ingatlah bahwa kamu layak mendapatkan liburan serta waktu untuk beradaptasi kembali dari liburan. Ambilah waktu istirahat 5-10 menit setiap tiga jam sekali untuk menyegarkan diri dan rileks. Hal ini mungkin terdengar mustahil, namun kamu pasti bisa melaluinya. Fokuslah pada satu hal dalam satu waktu.

sumber: https://lifestyle.kompas.com/read/2019/01/02/100723920/malas-bekerja-setelah-libur-panjang-simak-6-tips-berikut

Categories
Intermezzo

5 Destinasi yang Paling Banyak Ditelusuri di Google 2018

JAKARTA, KOMPAS.com – Mayoritas wisatawan memulai perjalanan dengan melakukan survei lewat internet. Google mencatat pada 2018 ada lima perjalanan ke negara yang paling banyak dicari orang. Bisa jadi pencarian ini untuk mencari informasi mengenai destinasi wisata, kisaran bujet, tips, sampai hanya ingin melihat gambar untuk memantenkan impian untuk bepergian ke negara tersebut. Berikut adalah lima negara yang paling banyak ditelusuri di Google tahun 2018. dimulai dari urutan lima sampai yang paling pertama:

5. Irlandia

Penelusuran untuk kata kunci “trip to Ireland” mengalami peningkatan yang terbesar di 2018. Pencarian beragam mulai dari bar yang sedang tren, pusat sejarah di Dublin, alam di daerah pantai barat Irlandia.

4. Bahama

Penelusuran “trip to Bahama” banyak dilakukan untuk yang mencari destinasi iklim hangat. Negara di Kepulauan Karibia ini punya lebih dari 700 pulau, dengan wisata andalan menyelam, olahraga air, snorkeling, bahkan berenang dengan babi lucu.

3. Islandia

Tercatat sebagai salah satu destinasi wisata yang paling terkenal sepanjang 2018. Penelusuran “trip to Iceland” juga didukung banyaknya pilihan transportasi dan paket wisata ke Islandia. Melihat Aurora Borealis yang biasanya diincar oleh wisatawan saat ke Islandia.

2. Paris, Perancis

Masih menjadi destinasi yang banyak ditelusuri orang. “Trip to Paris” terkenal di kalangan wisatawan yang ingin mencari suasana romantis, makanan lezat, dan karya seni papan atas. Pencarian di Google pada 2018 juga mencatat ada beberapa tujuan baru wisatawan seperti lingkungan baru untuk dijelajah, mencoba bir buatan rumah, dan seni jalanan untuk dilihat.

1. Italia

Tren 2018 adalah mengunjungi destinasi wisata klasik. Italia tak dipungkiri menjadi yang teratas. Dengan banyaknya wisata sejarah, makanan dan anggur yang lezat. Italia juga menjadi tren lantaran banyak selebriti Hollywood berkunjung ke Italia, tepatnya di Lake Como. Paket perjalanan menelusuri daerah Italia yang belum banyak turis juga semakin diminati di 2018.

Categories
Intermezzo

Daftar 100 “Password” Mudah Ditebak Yang Masih Dipakai

KOMPAS.com – Perusahaan manajemen password, SplashData merilis daftar tahunan yang berisi 100 kata sandi atau password terburuk sepanjang tahun. Data ini dihimpun dari 5 juta password yang terkuak di ranah maya sepanjang tahun ini. Password yang buruk memungkinan data pengguna rentan akan peretasan karena mudah ditebak oleh hacker. Sebagain besar daftar dihuni oleh “juara bertahan” yang mudah ditebak, meski ada juga beberapa yang baru. Misalnya saja kata sandi “donald” yang tahun ini menduduki posisi ke-23.

Jika salah satu kata sandi berikut pernah dipakai, SplashData menganjurkan netizen untuk segera menggantinya. Ada beberapa tips untuk membuat kata sandi yang aman dari peretasan. Pertama, buatlah password yang terdiri dari 12 karakter atau lebih yang dikombinasi. Kemudian, gunakan “password” yang berbeda untuk setiap akun. Sebab, jika peretas mampu menembus salah satu akun dengan kata sandi tersebut, kemungkinan besar mereka bisa mengakses akun lainnya.

Aplikasi tersebut bisa digunakan untuk mengelola, menghasilkan kata sandi acak, dan masuk ke situs web secara otomatis.

Berikut daftar 100 kata sandi terburuk yang pernah digunakan sepanjang 2018, dilansir KompasTekno dari Business Insider, Senin (17/12/2018):

(1) 123456, (2) password, (3) 123456789, (4) 12345678, (5) 12345, (6) 111111, (7) 1234567, (8) sunshine, (9) qwerty, (10) iloveyou, (11) princess, (12) admin, (13) welcome, (14) 666666, (15) abc123, (16) football, (17) 123123, (18) monkey, (19) 654321, (20) [email protected]#$%^&*

(21) charlie, (22) aa123456, (23) donald, (24) password1, (25) qwerty123. (26) zxcvbnmm (27) 121212, (28) bailey, (29) freedom, (30) shadow, (31) passw0rd, (32) baseball, (33) buster, (34) daniel, (35) hannah, (36) thomas, (37) summer, (38) george, (39) harley, (40) 222222,

(41) jessica, (42) ginger, (43) letmein, (44) abcdef, (45) solo, (46) jordan, (47) 55555, (48) tiger, (49) joshua, (50) pepper. (51) sophie, (52) 1234, (53) robert, (54) matthew, (55) 12341234, (56) andrew, (57) lakers, (58) andrea, (59) 1qaz2wsx, (60) starwars

(61) ferrari, (62) cheese, (63) computer, (64) corvette, (65) mercedes, (66) blahblah, (67) maverick, (68) hello, (69) nicole, (70) hunter. (71) 1989, (72) amanda, (73) 1990, (74) jennifer, (75) banana, (76) chelsea, (77) ranger, (78) 1991, (79) trustno1,

80) merlin, (81) cookie, (82) ashley, (83) bandit, (84) killer, (85) aaaaaa, (86) 1q2w3e, (87) zaq1zaq1, (88) test, (89) hockey, (90) dallas. (91) whatever, (92) admin123, (93) pussy, (94) liverpool, (95) querty, (96) william, (97) soccer,  (98) london, (99) 1992, (100) biteme.

sumber: https://tekno.kompas.com/read/2018/12/17/20110017/daftar-100-password-mudah-ditebak-yang-masih-dipakai

Categories
Intermezzo

7 Fakta Seputar Penghentian Proyek Reklamasi di Teluk Jakarta

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “7 Fakta Seputar Penghentian Proyek Reklamasi di Teluk Jakarta”, 

https://megapolitan.kompas.com/read/2018/09/27/07522331/7-fakta-seputar-penghentian-proyek-reklamasi-di-teluk-jakarta.

Penulis : Nursita Sari

Editor : Egidius Patnistik

JAKARTA, KOMPAS.com – Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menghentikan total proyek reklamasi di Teluk Jakarta. Dia mengumumkan penghentian proyek reklamasi itu di Balai Kota DKI Jakarta, Rabu (26/9/2018) kemarin.

1. Penuhi janji kampanye

Dengan penghentian proyek reklamasi itu, Anies memenuhi janji kampanyenya bersama Sandiaga Uno pada Pilkada DKI Jakarta 2017. Dalam beberapa kesempatan selama masa kampanye itu, Anies sering mengungkapkan niatnya menghentikan reklamasi dan menyelamatkan nelayan di Jakarta Utara. Baca juga: Gubernur DKI Hentikan Proyek Reklamasi, Izin 13 Pulau Dicabut Dia dan Sandiaga menolak reklamasi karena dapat memberikan dampak buruk kepada nelayan dan lingkungan. “Seperti yang kami janjikan ketika pilkada kemarin, bahwa reklamasi dihentikan, hari ini kita tuntaskan,” kata Anies, kemarin.

2. Izin 13 pulau dicabut

Penghentian proyek reklamasi di Teluk Jakarta dilakukan dengan mencabut izin 13 pulau yang belum dibangun. Badan Koordinasi Pengelolaan Reklamasi Pantai Utara Jakarta bentukan Anies mulanya memverifikasi semua kegiatan reklamasi, termasuk izin-izinnya. Hasil verifikasi menunjukkan, para pengembang yang mengantongi izin reklamasi tidak melaksanakan kewajiban mereka. Namun, Anies tidak merinci kewajiban-kewajiban apa saja yang tidak dilaksanakan para pengembang. “(Sebanyak) 13 pulau yang sudah mendapatkan izin untuk dilakukan reklamasi, setelah kami lakukan verifikasi, maka gubernur secara resmi mencabut seluruh izin pulau- pulau reklamasi tersebut,” kata Anies. Tiga belas pulau reklamasi yang dicabut izinnya adalah  Pulau A, B, dan E (pemegang izin PT Kapuk Naga Indah); Pulau H (pemegang izin PT Taman Harapan Indah); Pulau I, J, K, dan L (pemegang izin PT Pembangunan Jaya Ancol); Pulau I (pemegang izin PT Jaladri Kartika Paksi); Pulau M dan L (pemegang izin PT Manggala Krida Yudha); Pulau O dan F (pemegang izin PT Jakarta Propertindo); Pulau P dan Q (pemegang izin PT KEK Marunda Jakarta) Tidak semua pulau akan dibangun oleh satu pengembang. Ada beberapa pulau yang dibangun berdasarkan kerja sama dua pengembang.

3. Izin 4 pulau tak dicabut

Berbeda dengan 13 pulau yang belum dibangun, izin empat pulau reklamasi yang lainnya tidak dicabut. Empat pulau itu yakni Pulau C, D, G, dan N. Anies tidak mencabut izin keempat pulau itu karena sudah telanjur dibangun. “(Pulau) C, D, G, dan N, sudah jadi. Gimana (mau cabut izin), sudah jadi,” kata dia. Baca juga: Telanjur Dibangun, Izin 4 Pulau Reklamasi Tak Dicabut Nasib empat pulau reklamasi yang sudah dibangun akan ditentukan melalui peraturan daerah (perda) yang akan disusun Pemprov DKI Jakarta. Perda itu akan mengatur secara detail tata ruang dan potret wilayah di pulau-pulau reklamasi yang sudah dibangun. Perda itu juga akan mengatur soal pemulihan wilayah Teluk Jakarta, terutama pada aspek perbaikan kualitas air sungai, pelayanan air bersih, pengelolaan limbah, dan antisipasi penurunan tanah atau land subsidence. Anies memastikan, pulau-pulau reklamasi yang sudah dibangun akan dimanfaatkan untuk kepentingan publik.

4. Anies siap digugat

Anies menyatakan dia siap digugat setelah memutuskan untuk mencabut izin 13 pulau reklamasi di Teluk Jakarta. “Setiap warga negara memiliki hak yang sama untuk menggugat keputusan pemerintah. Kami siap menghadapi,” tutur dia. Menurut dia, pencabutan izin pulau reklamasi sudah sesuai prosedur. Selain mencabut izin pulau yang belum dibangun, Pemprov DKI juga masih menyegel bangunan-bangunan di atas pulau reklamasi yang sudah dibangun. Soal adanya konsumen yang sudah membeli bangunan di sana, Anies menyebut itu urusan pengembang dan konsumen. “Di dalam negara hukum, ada aturan yang mengatur setiap transaksi, selesaikan sesuai dengan ketentuan. Transaksinya antar kontraktor dengan pembeli, itu selesaikan saja, karena kami bukan pihak di situ,” ujar Anies.

5. Nasib kontribusi tambahan yang telah dibangun

Beberapa pengembang reklamasi telah membangun infrastruktur sebagai kontribusi tambahan, seperti rumah susun, jalan inspeksi, dan lainnya. Padahal, para pengembang itu belum membangun pulau reklamasi dan baru mengantongi izin pembangunannya. Izin itu kini dicabut. Baca juga: Cabut Izin 13 Pulau Reklamasi, Gubernur DKI Siap Digugat Menurut Anies, Pemprov DKI tetap akan mencatat kontribusi tambahan yang dibangun pengembang tersebut sebagai aset DKI. Infrastruktur yang sudah dibangun itu akan menjadi tabungan kontribusi tambahan untuk para pengembang. “Nanti akan diperhitungkan bila mereka melakukan pembangunan dan perlu kontribusi tambahan, maka itu bisa diperhitungkan,” kata dia.

6. Koordinasi dengan Menteri LHK

Ketua TGUPP Bidang Pengelolaan Pesisir Marco Kusumawijaya menyebutkan, Anies telah berkoordinasi dengan Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan (LHK) Siti Nurbaya Bakar soal keputusannya mencabut izin 13 pulau reklamasi. “Minggu lalu kan Pak Gubernur ketemu dengan Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan. Di situ kami sampaikan dan Ibu Menteri mengatakan, apa yang dilakukan atau yang menjadi kebijakan sudah koheren istilah beliau, maksudnya koheren itu sejalan,” ujar Marco. Marco menambahkan, pencabutan izin pulau reklamasi sepenuhnya merupakan wewenang gubernur DKI. Ketentuan itu tertuang dalam Pasal 4 Keputusan Presiden Nomor 52 Tahun 1995 tentang Reklamasi Pantai Utara Jakarta. Menurut Marco, Pemprov DKI juga akan berkonsultasi dengan Kementerian Kelautan dan Perikanan untuk membahas tata ruang laut di sekitar pulau reklamasi. Sementara untuk tata ruang di daratan pulau reklamasi yang sudah dibangun, Pemprov DKI akan berkonsultasi dengan Kementerian Agraria dan Tata Ruang (ATR) atau Badan Pertanahan Nasional (BPN).

7. Bangunan di pulau reklamasi disegel

Sebelum reklamasi dihentikan, Anies menyegel 932 bangunan di Pulau D pada 7 Juni lalu. Bangunan-bangunan itu disegel karena tidak mempunyai izin mendirikan bangunan (IMB). Sebanyak 932 bangunan tersebut terdiri dari 409 rumah, 212 bangunan rumah kantor (rukan), serta 313 unit rukan dan rumah tinggal yang disatukan. Lanjutkan membaca artikel di bawah Video Pilihan Menurut Marco, bangunan-bangunan di Pulau D hingga kini masih disegel. “Sekarang statusnya disegel karena enggak ada IMB-nya kan, itu disegel,” kata dia.

Categories
Intermezzo

Pidato Trump Ini Bikin Para Pemimpin Dunia di Markas PBB Tertawa

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Pidato Trump Ini Bikin Para Pemimpin Dunia di Markas PBB Tertawa”, https://internasional.kompas.com/read/2018/09/26/09061661/pidato-trump-ini-bikin-para-pemimpin-dunia-di-markas-pbb-tertawa
Penulis : Veronika Yasinta
Editor : Veronika Yasinta

NEW YORK CITY, KOMPAS.com — Sidang Umum PBB di New York, Amerika Serikat, dipenuhi gelak tawa ketika Presiden AS Donald Trump menciptakan momen tak terduga di depan para pemimpin dunia lainnya. Diwartakan USA Today, pada Selasa (25/9/2018), Trump memamerkan prestasi yang dicapai selama pemerintahannya berjalan. “Dalam kurang dari dua tahun, pencapaian pemerintahan saya telah melebihi dari hampir seluruh pemerintahan dalam sejarah negara kami,” ucapnya, yang kemudian disambut tawa kecil dari para delegasi. Baca juga: Hadiri Sidang Majelis Umum PBB, Presiden Iran Tak Akan Temui Trump “Itu benar sekali,” katanya sembari melihat ke arah hadirin yang makin tertawa. “Saya tidak mengharapkan reaksi seperti itu, tapi tidak apa-apa,” imbuh Trump. Seketika para pemimpin dunia dan diplomat dari 130 negara tertawa keras sambil bertepuk tangan. Kepada wartawan, Trump menjelaskan mengenai pidatonya yang menuai tawa. “Oh itu hebat karena dimaksudkan untuk mendapatkan tawa, jadi itu hebat,” katanya. Di antara para pemimpin negara, terdapat Perdana Menteri Selandia Baru Jacinda Adern yang justru memilih memasang ekspresi datar saat semuanya tertawa mendengar pidato Trump. New Zealand Herald mengabarkan, perempuan berusia 38 tahun itu enggan memberikan spekulasi kenapa delegasi lainnya terbahak ketika Trump berpidato. Baca juga: Trump Ingin Segera Gelar Pertemuan Kedua dengan Kim Jong Un “Saya tidak tertawa, saya mendengarkan pernyataan yang disampaikan presiden. Itu momen ketika presiden berbicara tentang keberhasilannya dibandingkan presiden sebelumnya,” ucapnya. Lanjutkan membaca artikel di bawah Video Pilihan Seperti diketahui, pemimpin dunia pada pekan ini berkumpul di New York untuk menghadiri Sidang Umum Ke-73 PBB. Sidang memberikan kesempatan bagi negara untuk mengutarakan isu-isu penting global. Debat umum dimulai pada Selasa (25/9/2018).

Categories
Intermezzo Uncategorized

Belajar Bangkit dari Keterpurukan Lewat Tiger Woods

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Belajar Bangkit dari Keterpurukan Lewat Tiger Woods”, https://lifestyle.kompas.com/read/2018/09/26/173700720/belajar-bangkit-dari-keterpurukan-lewat-tiger-woods
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Lusia Kus Anna

KOMPAS.com – Banyak orang memprediksi karir Tiger Wood sebagai atlet golf profesional telah berakhir. Sepanjang akhir 90an dan 2000an, adalah dominasinya di dunia golf. Dia berhasil memegang rekor 15 shot ketika memenangkan AS Open tahun 2000. Ia juga menjadi pegolf dengan peringkat atas dunia selama 281 minggu berturut-turut yang belum pernah terjadi sebelumnya. Sayangnya, karirnya menukik tajam saat ia tengah berada di puncak. Pegolf legendaris ini menghadapi berbagai cobaan, termasuk terkuaknya skandal seksnya dengan sejumlah wanita. Tahun 2009, Woods memutuskan hiatus dari golf untuk fokus pada pernikahannya yang diawasi secara intensif oleh media. Namun, pernikahannya kemudian kandas. Tahun lalu, atlet 42 tahun ini juga melakukan pelanggaran lalu lintas, mengalami cedera dan melakukan operasi. Kemalangan Woods tak berhenti sampai disitu, ia juga gagal dalam sejumlah turnamen dengan hasil kompetisi yang buruk. Inilah yang membuat banyak orang percaya jika karirnya telah berakhir. Kini, Tiger Woods mengakhiri paceklik gelarnya dengan memenangi tunamern golf di Atlanta, AS, pada hari minggu (23/9/2018). Dari kejuaraan tersebut Wood berhasil mengantongi hadiah senilai 9 juta dolar atau Rp 134 milliar. Atlet keturunan Afro-Amerika-Thailand ini membuat sejarah dengan dua shot yang membawanya pada kemenagan PGA tour victroy nomor 80, yang membuatnya melangkah di fairway dengan teriakan kagum dari penggemarnya. Ia berhasil mencetak 71 par dan total 11 underpar di East Lake. Billy Horschel yang menempati posisi kedua mencetak poin 66, dua shot belakang. Padahal, sepuluh bulan lalu Woods masih menduduki peringat 1.193 di dunia. Tepatnya, selama 1877 hari ia meraih nomor 79 dan 80. Kisah Woods ini menunjukan jika hidup adalah permainan mental yang dimulai usai masa krisis pada usia paruh baya. Apapun permasalahan yang terjadi, hal terpenting adalah fokus pada apa yang bisa kita kendalikan dan melakukan hal terbaik dalam segala hal. Woods telah melakukan lima operasi dan menjalani periode panjang rehabilitasi fisik untuk kembali meraih posisi juara. Baca juga: Hai Perempuan, Lakukan Ini untuk Bangkit dari Trauma Kekerasan… Kritik orang-orang mengenai karirnya membuat ia bertekad untuk pensiun secara terhormat. Mengingat pemain tur PGA rata-rata pensiun di usia 35 tahun, ia memiliki keinginan kuat untuk membuat kemenangan yang manis. Ayah dua anak ini mengajari kita untuk kembali fokus pada apapun yang telah kita lakukan tanpa peduli hambatan. Woods mengakui jika beberapa tahun terakhir ini adalah hal yang sulit baginya. Dukungan dari lingkungan terdekatnya adalah pemacu semangatnya untuk bangkit. “Saya tidak dapat melakukannya tanpa orang-orang di sekitar saya. Sangat istimewa melihat orang-orang di sana,” ucapnya. 

Categories
Intermezzo

Waspada, Inilah Barang-barang Penuh Bakteri yang Ada di Restoran

The Doctor TV Show, sebuah tayangan di televisi yang dibawakan oleh tim medis profesional, mencoba menyelidiki tempat yang paling kotor di restoran.

Restoran yang menjadi tujuan penelitian ialah restoran umum, seperti kantin, restoran dengan banyak pengunjung, dan restoran karyawan. Mereka mengambil beberapa barang di atas meja seperti alat makan, tempat bumbu, menu, bahkan meja makan itu sendiri, dan mengirimkannya ke ABC Labs.

Setelah dilakukan uji laboratorium, inilah barang paling banyak mengandung bakteri di restoran:

Buku menu

Buku menu adalah benda yang paling kotor yang ada di restoran. Tim dokter menemukan bahwa buku menu tertutup oleh bakteri. Bila bakteri terlihat seperti pasir, mungkin buku menu itu ibarat buku yang ditutupi pasir.

Tim dokter mencatat, buku menu bukanlah benda yang rutin dibersihkan, bahkan tidak pernah dibersihkan kecuali benar-benar kotor, seperti terciprat kopi. Padahal, buku menu tersentuh oleh begitu banyak orang, bahkan sebelum orang-orang itu mencuci tangan mereka.

Dokter menyarankan untuk mencuci tangan setelah Anda memegang buku menu, terlebih bila Anda menggunakan tangan untuk memegang makanan, seperti saat makan kentang goreng atau ayam goreng cepat saji.

Botol saus dan kecap

Selain buku menu, tim dokter menemukan ada banyak bakteri di tutup atau di ujung botol kecap dan saus. Bahkan, ada sangat banyak bakteri di ujung botol yang tidak pernah ditutup sama sekali.

Tim dokter menyarankan untuk memeriksa tutup atau ujung botol saus dan kecap sebelum menggunakan. Terlebih untuk orang yang memang rentang terinfeksi bakteri, seperti anak-anak dan ibu hamil. Pikir dua kali sebelum menggunakan saus dengan ujung botol yang sudah menghitam akibat kotor dan berjamur.

Alat makan

Disarankan, Anda tidak meletakkan sendok di atas meja makan atau tidak langsung menggunakan sendok dan piring di kantin tanpa membersihkannya terlebih dahulu. Untuk menghindari bakteri, kuman, bahkan debu pada alat makan yang tidak disimpan di tempat bersih dan tertutup, bersihkan dahulu dengan serbet atau tisu bersih.

Walau tim dokter mencatat bahwa banyak dari kuman dan bakteri yang tidak perlu Anda khawatirkan terlalu berlebihan. Namun, mengelap peralatan makan dan mencuci tangan sesaat sebelum makan, bisa menjauhkan Anda dari bakteri penyebab penyakit umum, seperti diare dan infeksi saluran napas (batuk pilek).

Categories
Intermezzo

Menengok Kereta MRT Jakarta

JAKARTA, KOMPAS.com – Sebanyak 12 unit kereta mass rapid transit (MRT) yang didatangkan dari Jepang telah tiba di Jakarta. Ke-12 unit kereta itu dirangkai menjadi dua rangkaian kereta. Masing-masing rangkaian terdiri dari 6 gerbong kereta. Berdasarkan pantauan Kompas.com, Kamis (12/4/2018), satu rangkaian kereta telah selesai dirangkai di depo Lebak Bulus, Jakarta Selatan. Sementara satu rangkaian lainnya belum disatukan.

Kepala kereta itu berwarna biru. Dari luar, lantai gerbong kereta itu tampak masih dilapisi plastik. Setiap gerbong memiliki kursi prioritas. Bahkan, ada tempat khusus pengguna kursi roda yang disediakan di gerbong nomor 3 dan 4 kereta. Warna kursi prioritas dan kursi reguler dibedakan. Kursi prioritas berwarna biru tua, sementara kursi reguler berwarna biru muda. Baca juga: Kehadiran MRT Jadi Stimulus Perkembangan Transportasi Massal di Ibu Kota Kursi dalam gerbong kereta MRT terbuat dari plastik. Kursi itu sengaja didesain keras untuk mempermudah perawatan. Tempat menyimpan tas atau barang hanya tersedia di atas kursi prioritas.

Setiap gerbong kereta juga dilengkapi alat pemadam api ringan (APAR), alat pengaktifan pintu darurat, interkom darurat untuk menghubungi petugas saat keadaan darurat, layar informasi di atas setiap pintu, rute evakuasi, dan pendingin udara yang didesain untuk iklim tropis. Ada pula kamera CCTV di setiap gerbong kereta.

“Satu kereta itu ada 2 kamera CCTV-nya, di ujung-ujung. Jadi kalau satu rangkaian itu ada 12 kamera CCTV,” ujar Direktur Konstruksi PT MRT Jakarta Silvia Halim. Baca juga: 2 Rangkaian Kereta MRT Tiba di Jakarta Adapun dua rangkaian kereta MRT tiba di Pelabuhan Tanjung Priok, Jakarta Utara, setelah menempuh perjalanan dari Jepang selama hampir satu bulan, pada pekan lalu. Menurut rencana, MRT Jakarta mulai beroperasi pada
Maret 2019. Sebelum dioperasikan, PT MRT Jakarta akan melakukan uji coba operasi tanpa penumpang mulai Desember 2018.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Menengok Kereta MRT Jakarta yang Didatangkan
dari Jepang…”

Categories
Intermezzo

Holocaust Memorial Bukan Lokasi Wisata untuk Bercanda

JAKARTA, KOMPAS.com – Sejarah mencatat ada beberapa pembantaian keji terhadap manusia yang memakan banyak korban. Genosida terbesar adalah Holocaust, pembantaian terhadap etnis Yahudi oleh tentara Nazi. 

Selama empat tahun, dari 1941 sampai 1945, diperkirakan ada enam sampai 17 juta warga etnis Yahudi yang meninggal akibat Holocaust. Bagi etnis Yahudi, Holocaust adalah kenangan menyedihkan yang meninggalkan luka mendalam. 

Situs Holocaust Memorial Day Trust menyebutkan bahwa genosida terhadap etnis Yahudi ini telah direncanakan Adolf Hitler, pimpinan Nazi dan pasukannya dengan sangat terencana. 

Kamp Konsentrasi pertama kali didirikan di Dachau dekat daerah Munich, Jerman, pada 23 Maret 1933. Saat Nazi memenangkan banyak pertempuran para Perang Dunia ke II dan mencaplok daerah negara tetangga, kamp konsentrasi dibangun dengan pesat. Total ada 1.200 kamp konsentrasi yang diakui oleh pemerintah Jerman, tetapi pihak Yahudi menyebut diperkirakan ada 15.000 kamp konsentrasi yang dibangun oleh Nazi untuk membantai orang Yahudi. 

Saluran televisi History pada episode The Holocaust menyebutkan keseriusan Nazi untuk membangun kamp konsentrasi sebenarnya tampak dari jalur kereta api yang dibangun. Hampir seluruh jalur kereta api di Jerman, dibangun untuk menghubungkan kamp konsentrasi. Mengantarkan etnis Yahudi sebanyak dan secepat mungkin menuju liang lahatnya.  

Kamp Konsentrasi

Di kamp konsentrasi, Nazi tidak pandang bulu. Baik laki-laki, perempuan, anak-anak, tua, muda, semua etnis Yahudi dengan segelintir kelompok gipsi dan homoseksual dikumpulkan untuk dipekerjakan paksa, dibunuh, atau menjadi percobaan medis Nazi. 

“Penghuni kamp sering dikenai kerja paksa, hidup berdesak-desakan, kondisi sanitasi yang buruk, kelaparan, perlakuan kejam, dan tingkat kematian tinggi akibat kondisi buruk,” tulis Situs Holocaust Memorial Day Trust. Banyak peninggalan mengerikan yang melambangkan kekejian di kamp konsentrasi. 

Misalnya pakaian atau barang bawaan korban yang ditumpuk menjadi satu. Bahkan ada ruang gas tempat pembunuhan massal.  Pasca Perang Dunia II, Holocaust masih meninggalkan luka yang mendalam baik bagi keluarga korban maupun orang Jerman sendiri.  

“Orang-orang yang selamat dari kamp menemukan hampir tidak mungkin untuk pulang ke rumah, karena dalam banyak kasus mereka telah kehilangan keluarga dan dikecam oleh tetangga non-Yahudi mereka,” tulis situs History. 

Pada akhirnya banyak korban yang mengungsi ke seluruh eropa. Peristiwa Holocaust juga menjadi mandat terbentuknya Israel, sebagai tempat pulang korban-korban yang selamat dari kamp konsentrasi.  Bagi penduduk Jerman ada tuntutan moral dan materil yang harus dibayar bagi para korban selamat kamp konsentrasi.  

“Dimulai pada tahun 1953, pemerintah Jerman melakukan pembayaran kepada orang Yahudi individu dan kepada orang-orang Yahudi sebagai cara untuk mengakui tanggung jawab orang Jerman atas kejahatan yang dilakukan atas nama mereka,” tulis situs History.  

Situs sejarah Holocaust Memorial lantas menjadi tempat wisata sejarah yang biasa didatangi turis di Berlin, Jerman. Namun ada baiknya wisatawan menghormati dan menghargai kisah keji tersebut, berempati tinggi, serta tidak menjadikan tempat tersebut sebagai bahan candaan.

Categories
Intermezzo

Alasan Es Kopi Lebih Sehat dari Kopi Panas

Satu laporan dari NIH-AARP Diet and Health Study menyatakan bahwa minum satu cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kematian dini sebesar 6 persen. Minum 2-3 cangkir kopi bahkan dapat menekan risiko kematian dini hingga 10 persen.

Walaupun belum diketahui apa yang menjadi alasan di balik sejumlah manfaat kesehatan ini, para pakar kesehatan percaya bahwa tingginya kandungan antioksidan, polifenol, dan mineral dalam kopilah yang banyak berperan penting mewujudkannya.

Lalu, mana yang lebih baik, minum es kopi atau kopi panas? Seorang profesor epidemiologi dan gizi di Harvard T.H Chan School of Public Health, Frank Hu, MD. PhD., mengatakan bahwa suhu pembuatan kopi tidak berpengaruh terhadap kandungan nutrisi kopi. Kalau soal rasa tentunya tergantung pada selera masing-masing individu.

Baik secangkir kopi hitam panas maupun segelas es kopi bisa dibilang sama-sama hampir nol kalori dan tak memiliki nilai gizi berarti. Secangkir kopi hitam dan kopi dingin tanpa gula sama-sama tidak mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan makronutrien penting lainnya, seperti kalsium dan serat. Nilai gizi dari kedua versi minuman ini baru akan berubah ketika ditambahkan perasa atau pemanis.

Jika ingin membandingkan mana yang kandungan kafeinnya lebih kuat antara es kopi dan kopi panas, sebenarnya keduanya sama saja. Pasalnya, es kopi pun pada mulanya dibuat dari seduhan air panas yang kemudian ditambahkan es batu. Tapi efek kafein pada es kopi akan lebih cepat timbul ke permukaan daripada kopi panas.

Meski efek kafein dalam kopi dingin bisa dibilang lebih tinggi daripada kopi hangat, rasa es kopi tidak seasam kopi tubruk hangat. Rata-rata kopi dingin memiliki kadar pH 6,31 yang berlawanan dengan versi panasnya yang mengandung pH 5,48 pada skala pH, semakin rendah angkanya semakin asam sifat zat tersebut. Pasalnya, air panas yang digunakan untuk menyeduh kopi akan mengeluarkan asam yang lebih pekat dari biji kopi. Sementara es batu akan lebih mengencerkan konsentrat kopi sehingga rasanya pun lebih “jinak“.

Ini berarti kopi dingin bisa menjadi pilihan yang lebih aman untuk memuaskan keinginan ngopi bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein atau punya masalah pencernaan, seperti maag atau refluks asam lambung, jelas Joan Salge Blake, RD, associate associate klinis di Boston University dan penulis Nutrition & You, dilansir dari Health.

Selain itu, makanan/minuman yang rendah asam telah dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, seperti mendukung kesehatan tulang, mengurangi hilangnya massa otot, menjaga kesehatan jantung dan memori, hingga mengurangi tingkat keparahan atau kejadian hipertensi dan stroke, menurut sebuah artikel di Journal of Environmental and Public Health.

Baik es kopi dan kopi panas sama-sama dapat menodai gigi sebab keduanya mengandung tanin (sejenis polifenol), senyawa yang bisa mengubah warna gigi Anda. Tapi efek gigi kuning dari es kopi tetap lebih ringan daripada kopi biasa karena lebih sedikit kandungan taninnya. Selain itu, kebanyakan es kopi disajikan dengan sedotan. Minum pakai sedotan akan meminimalisir kontak langsung antara kopi dengan gigi Anda, sehingga akan membantu mengurangi efek asam minuman yang mengotori gigi Anda. Alhasil, gigi bisa tetap putih terawat.

Meski begitu, orang sangat jarang menyajikan es kopi begitu saja. Umumnya akan ada tambahan gula, sirup serta whipped cream yang menghiasi es kopi Anda. Macam-macam topping inilah yang akan membuat kalori es kopi melonjak. Belum lagi, umumnya es kopi disajikan dalam wadah yang lebih besar dibandingkan dengan cangkir kopi panas. Manfaat ngopi tidak akan dirasakan oleh tubuh apabila Anda mengonsumsinya dengan cara ini karena risiko kesehatan dari tambahan kalori dan gula akan mengalahkan manfaat kopi yang sebenarnya.

Untuk memperoleh manfaat sehat minum kopi, sebaiknya pilihlah kopi hitam tanpa gula dan pemanis lainnya. Baik itu dalam versi es atau yang panas. Anda juga tetap wajib memerhatikan porsi kopi harian Anda setiap hari. Pasalnya, kebanyakan minum kopi justru dapat menjadi senjata makan tuan untuk kesehatan.